近頃急に寒くなってきましたね。都心の方ではインフルエンザもちらほら見かける様子ですが、今日は、受験直前期の過ごし方について書きたいと思います。
早起きの習慣
皆さんは受験当日、何時から試験が始まるか把握していますか？
センター試験は９：３０、2次試験でも９時〜10時頃の開始が多いと思います。人間起きてすぐは脳が100％の力を発揮しないものなので、できれば６時には起きて、試験開始直後に全力で頭を回転させられるよう備えておくのが良いでしょう。
また、個々人によって違いますが、多くの人が受験当日はとても緊張することと思います。前の晩は寝つきづらいこともありますので、普段から早寝早起きの習慣をつけておくことが大切です。
体調管理
受験直前期は風邪やインフルエンザが流行しやすい時期です。
受験当日風邪をひいてしまった、なんて笑い話にもなりませんし、最も勉強に対する集中力が上がる直前期においても風邪などによってロスをすることは大変もったいないことです。
・栄養のある食事をしっかりとる
・しっかり睡眠をとる
・人混みに出る際はマスクをつけておく
・少しでも体調に違和感を感じたら早めの対処をする
この４点を心がけることで体調管理は万全に行いたいものです。